И речь пойдет не про очевидные «меньше есть» и «больше двигаться». Какие жирные продукты добавить в меню, от каких «полезных» напитков отказаться и сколько часов в день спать, чтобы похудеть в животе? Вот что об этом говорится в научных исследованиях. Дело не в том, что «не красиво» и джинсы жмут. Абдоминальное ожирение увеличивает риск развития опасных сердечно-сосудистых и почечных болезней, метаболических нарушений (вероятность сахарного диабета возрастает вдвое!) и рака. Обхват талии больше...

Хотите стройную талию и плоский живот? Жировые отложения в этой области – одна из самых распространенных проблем среди женщин. Они могут появляться из-за гормонального дисбаланса, неправильного питания, малоподвижного образа жизни или стресса. Однако комплексный подход, включающий сбалансированное питание, регулярные тренировки и дополнительные методики, поможет вам достичь желаемого результата. В этой статье мы разберем, как эффективно бороться с жиром на животе и боках. 1. Генетика и тип фигуры Некоторые женщины генетически предрасположены к накоплению жира внизу живота и на боках...