Вы ходите в спортзал, стараетесь питаться по возможности правильно, а вес упорно стоит на месте или упрямый "животик" по-прежнему не радует глаз в зеркале? Возможно, причина в том, что организм накопил много висцерального (внутреннего) жира. Избавиться от него обычно труднее, чем от подкожного. Висцеральный (абдоминальный) жир скапливается вокруг жизненно важных органов брюшной полости и находится под мышцами. Состоит из бурых клеток, в то время как подкожный - из белых. Внутренний жир - не враг нашему телу...

Жировые отложения на боках придают фигуре "мягкий" и округлый вид. К сожалению, многим людям, особенно мужчинам, сложно избавиться от них. Это одна из первых зон, где мы склонны накапливать жир, и одна из последних, где он выводится. Если вы хотите сжечь этот упрямый жир, интенсивная диета — не лучший вариант. Диеты, требующие жёстких ограничений, обычно приводят к эффекту йо-йо: вы быстро теряете вес, а затем снова набираете его. Это только усугубляет проблему с жировыми отложениями. Вместо этого...