Всем привет! Я возвращаюсь к нашей любимой теме - «возрастным» изменениям в центральной части тела. Кстати, сразу хочу уточнить, что большой объем живота еще вовсе не означает, что у вас много опасного висцерального жира (того, что «прячется» в органах и тормозит их работу). Это может быть обычная подкожно-жировая клетчатка. Но то, что она локализуется именно в центральной области, обусловлено далеко не только генетикой. Генетики там процентов 5-10, не больше. Вопрос в том, на что вы работаете и какие гены реализуете...

Если вы долгое время мечтаете об идеально плоском животе, но никак не можете избавиться от накопившегося жира? Не отчаивайтесь! В этой статье мы представим вам три способа, которые помогут уничтожить жир на животе всего за 10 дней и убрать в объеме до 6 сантиметров. Подпишитесь на наш Дзен-канал. Здесь мы влюбим вас в фитнес! 1. Сбалансированная диета Первым и самым важным шагом к уничтожению жировых отложений на животе является правильное питание. Исключите из своего рациона продукты с высоким...