Кто ни разу в жизни, не хотел избавится от жира на животе и боках, медленно закройте эту статью и не возвращайтесь! Всем остальным, спасибо что остались! В благодарность я расскажу вам, как происходит...

В данной статье я поделюсь с вами упражнениями, которые помогут вернуть красивую талию и убрать такую ненавистную жировую прослойку на вашем животике. И так, приступим к тренировке. Каждое упражнение нужно делать по 15-20 раз. 1. Становитесь ровно. Ноги должны находиться на ширине плеч. Руки на талии. Бёдра должны оставаться на месте, а туловище наклоняйте попеременно в право и лево. 2. Стойте ровно. Ноги должны быть на ширине плеч. Теперь начинайте делать приседания, но не глубокие. Они похожи на то, как будто вы хотите присесть в кресло, но перед самым креслом застываете...