Вы заметили, что живот складывается на ваших бедрах и талии и вы бедные не можете застегнуть ваши любимые джинсы? Пора привести себя в форму: похудеть и бороться с лишним жиром. Как быстро удалить жирный живот и за короткое время стать обладательницей соблазнительной фигуры? В этой статье мы поделимся с вами трюками, которые незаменимы в погоне за четвертым размером и плоским животиком, а также предложим несколько эффективных комплексов упражнений. 7 простых советов для красивой линии талии Избегать стрессов В стрессовых ситуациях в организме повышается уровень кортизола...

Жир в нижней части живота может быть одной из самых упорных проблемных зон для многих женщин. Но нет ничего невозможного, и с правильным подходом вы можете достичь плоского и подтянутого живота. В этой статье мы рассмотрим эффективные советы, как избавиться от жира в этой области. Часть 1: Здоровое Питание Правильное питание - основа для снижения жира в нижней части живота. Вот несколько советов: Контролируйте порции: Соблюдайте меру при приеме пищи, чтобы избежать переедания. Увеличьте потребление белка: Белок помогает усилить чувство сытости и поддерживает мышечную массу...