1252 читали · 1 год назад
Как убрать жир на животе? Вот вам 10 правил питания и пара упражнений
Терапевт Алла Пендюрина советует питаться только тогда, когда голод уже будет чувствоваться довольно отчётливо. При этом во время еды вы не должны быть уставшими и в плохом расположении духа. Убрать жир на животе не помогут слишком строгие, однообразные и несбалансированные диеты, подчеркнула специалист. Чем опасен жир на животе Жир на животе ещё называют висцеральным. Отсюда название недуга — висцеральное или абдоминальное ожирение. Выявить его можно, просто измерив свою талию. У женщин норма до 88 см, а у мужчин — до 94 см, рассказала порталу «Life...
104,3 тыс читали · 7 месяцев назад
12 советов, как избавиться от жира на животе после 40 лет без особых усилий
Когда стрелки часов невозмутимо перешагнули рубеж сорокалетия, многие из нас замечают, что время, словно капризный художник, начинает рисовать на нашем теле новые линии и контуры. Самым заметным и назойливым из этих "произведений искусства" часто становится жир на животе – непрошеный и упорный гость, который решает осесть в самом сердце нашего тела. Это прозаическое изменение заставляет нас заглянуть в зеркало и задуматься: как вернуть прежние очертания нашей фигуры, как вновь почувствовать легкость...