Плотный график современной женщины диктует свои правила. Будь то домохозяйка или директор магазина, итог всегда один: времени не всегда хватает даже на косметические процедуры, не говоря уже о тренировках в зале. Существуют целые комплексы упражнений по поддержанию тела в тонусе в домашних условиях. Именно они помогут вам держать свой живот в отличной форме, и не давать талии прибавить ни единого сантиметра. Но как заставить себя заниматься? Эти упражнения можно выполнять за просмотром фильма или сериала, и совмещать приятное с полезным...

Избавиться от жира на животе с годами становится сложнее, но это возможно. Сейчас расскажем про 5 эффективных советов по потере жира на животе, подкрепленные научными исследованиями. 1. Ешьте много растворимой клетчатки Потеря жира на животе начинается с правильного питания и добавления питательных веществ, которые, как доказано, сжигают жир и предотвращают накопление нового. Одним из таких питательных веществ, является клетчатка. Клетчатка помогает продлить чувство сытости. Попадая в желудок и кишечник она разбухает, заполняя пространство...