Сегодня поговорим о том, что делать, если у вас есть подозрения о наличии инсулинорезистентности. 1️⃣Первое, что нужно сделать - пройти полноценное обследование. Это поможет разобраться, чем вызваны те негативные процессы, которые привели к развитию инсулинорезистентности. Потому что в идеале нужно устранять не симптомы, а исходную причину инсулинорезистентности☝️ ⠀ 2️⃣Второе – изменить свое питание. Какие-то радикальные изменения в питании допустимы только под контролем врача и после обследования, т...

Cтатья на моём сайте Слышали выражение “толстею лишь от одного взгляда на тортик”? Оно отлично передает один из распространенных эффектов инсулинорезистентности: вы едите столько же, при этом энергии у вас меньше, а избыточного веса становится больше. Почему же так происходит? Инсулин — гормон, играющий главную роль в процессах накопления и хранения энергии — то есть, жировой ткани.  Цитата из “библии” биохимии: “Принципы биохимии Ленинга” «Высокий уровень глюкозы в крови вызывает выделение инсулина,...