Храп — достаточно распространенное явление. В Великобритании 20% женщин и 26% мужчин в возрасте до 24 лет сообщают о регулярном храпе [1]. В некоторых ситуациях для лечения храпа необходимо обратиться к врачу, но если это явление беспокоит не слишком часто, можно попробовать избавиться от него самостоятельно. Статью проверил и прокомментировал Олег Абрамов, руководитель отделения оперативной оториноларингологии GMS Hospital, автор блога @ent_expert Что такое храп Храп — это рычащий или свистящий...

Для начала разберёмся, почему он появляется и что с этим делать. Причины разные: возрастные изменения, положение во сне, отёки слизистой или частое использование сосудосуживающих капель. А ещё — привычка спать на спине. Именно в этом положении корень языка западает, просвет сужается, и появляются те самые звуки. В нашей носоглотке есть мягкие ткани, такие как небо и нёбный язычок, которые при дыхании начинают колебаться и создавать характерный звук. И если проход сужается, то получается, что воздух вызывает «завихрения», и вот вам храп...