Вы просыпаетесь с ощущением, будто в голове бегают кузнечики с молотками. Глаза режет свет, звук капающего крана кажется громом. Во рту — вкус старого носка, а дыхание пахнет бродильней. Вы вспоминаете вчерашний вечер… и тут же пытаетесь забыть. Похмелье — это не просто «небольшое недомогание». Это токсический шок, вызванный метаболизмом алкоголя, обезвоживанием, воспалением и сбоем в работе мозга и печени. Но самое обидное — большинство «народных средств» от похмелья не работают. Кофе усиливает обезвоживание...

Дневная сонливость, которая часто сопровождается депрессией и упадком сил, может быть вызвана употреблением продуктов, богатых тирамином, особенно у мужчин. Сомнолог Тарик Факих назвал те самые продукты-провокаторы, которые стоит убрать из рациона. Тирамин, являясь продуктом распада аминокислоты тирозина, способен оказывать влияние на центральную нервную систему и вызывать колебания артериального давления. У чувствительных людей это может приводить к чувству усталости и вялости, даже если они не испытывают явных скачков давления...