Депрессия Причины и Симптомы, Как избавиться?
«Мексиканец», с которого всё началось, или как избавиться от хандры и депрессии
Каждому хочется быть счастливым, и это естественно. Кто-то ищет счастье в любви, кто-то – в заботе о близких, кто-то – в успешной работе, а кто-то – в созерцании красоты... Но вот ситуация: и на работе всё в порядке, и домашние живы-здоровы, и с внешностью ещё пока «всё – ничего», а усталость и беспричинная тревога опустошают душу. «Эмоциональное выгорание» - такой диагноз ставят врачи обитателям «каменных джунглей» - жителям больших городов. Психологи просто бьют тревогу и советуют релаксировать, закрыв глаза: слушать симфоническую музыку или представлять себя на берегу океана...
Как избавиться от осенней хандры и депрессии.
Ваши эмоции - положительные или отрицательные - создаются не самой ситуацией, а тем, как вы ее интерпретируете. Причинами депрессии являются не разочарования, трудности и беды повседневной жизни, а то, что вы о них думаете и как себя чувствуете, столкнувшись с ними. Вот некоторые приемы, позволяющие подготовить организм к наступающей депрессии и таким образом предупредить ее. В тот момент, когда вы читаете эти строки, миллионы людей испытывают приступ депрессии. В некоторых тяжёлых случаях врачи...