Поясница — самый перегруженный отдел позвоночника. Про это вы, наверняка, знаете не понаслышке. У каждого человека в жизни хоть раз да бывали боли в пояснице. А почему так происходит и как разгрузить поясницу, не доводить себя до сильной боли, давайте разбираться. У меня есть верный проверенный способ, которым уже пользуются несколько десятков тысяч людей в 24 странах мира. Этот способ им помогает жить без боли в пояснице чем бы они не занимались. На два последних диска этого отдела кроме вертикальной нагрузки, приходятся наклоны, сгибания и вращения в пояснице...

Здравствуй дорогой читатель сегодня я расскажу как я избавился от болей в пояснице при межпозвоночной грыже. Итак, что же такое межпозвоночная грыжа это выпячивание межпозвоночного диска в позвоночном канале в результате которого нарушается целостность фиброзного кольца. При наличии нагрузки на позвоночник (например, приседание со штангой) пульпозное ядро уплощается и уменьшается в размерах до 2 раз, так как из него выталкивается вода. Причины по которым возникает межпозвоночная грыжа поднятие тяжестей...