Головная боль — одна из самых распространенных проблем, с которой сталкивается каждый человек. Причины могут быть разными: стресс, усталость, недостаток сна, обезвоживание или даже погодные изменения. Хотя таблетки быстро снимают боль, их частое применение может вызывать привыкание и побочные эффекты. Хорошая новость: существуют натуральные и эффективные способы избавиться от головной боли без лекарств. Рассмотрим самые действенные методы. Акупрессура — древний метод, основанный на стимуляции определенных точек тела...

Головная боль — частая проблема, с которой сталкиваются миллионы людей. Стресс, недосып, неправильная осанка или обезвоживание — самые распространённые причины. Но есть способы облегчить состояние без медикаментов. Часто головная боль — сигнал обезвоживания или низкого уровня сахара. Выпейте стакан воды, съешьте фрукт или лёгкий перекус. Массаж висков, шеи и плеч снимает напряжение и улучшает кровообращение. Достаточно 5–10 минут. Глубокие вдохи через нос и медленные выдохи через рот помогают снять спазмы и улучшить кислородоснабжение мозга...