Головная боль напряжения (ГБН) — распространённое состояние, способное существенно затруднять повседневную жизнь. Обычно пациенты описывают её как ощущение сдавливания головы, напоминающее «обруч» или тесную шапку. Боль часто появляется в середине или ближе к концу дня и сопровождается усталостью, раздражительностью, снижением концентрации и общей слабостью. Причинами ГБН являются длительное пребывание в одной позе, психоэмоциональный стресс, напряжение мышц шеи, плечевого пояса и головы. При этом часто работает феномен отражённой боли: спазмированные мышцы шеи вызывают головную боль...

Головная боль напряжения – довольно частое явление, которое зачастую возникает из-за напряжения в мышцах головы, шеи и челюсти. Об этом рассказала врач общей практики Айгуль Арсланова в интервью с UfaTime.ru. Она акцентировала внимание на том, что безрецептурные анальгетики, такие как ибупрофен и парацетамол, могут эффективно облегчить болезненные ощущения. Кроме того, врач рекомендовала овладеть навыками релаксации и методами разделения от стресса, включая медитацию, йогу и дыхательные практики...