Все мы знаем эти фазы, во время которых мы можем есть весь день, но вечером все равно не чувствуем сытость. Мы расскажем вам, какие продукты нужно добавить в свое меню, если вы постоянно голодны, но при этом хотите похудеть. Последняя попытка сбросить вес и привести себя в форму к лету провалилась из-за урчания живота? В этом виновато постоянное чувство голода. Возможно, раньше ради похудения вы ели мало, не могли почувствовать сытость, но потом предпочли прекратить попытки и снова питаетесь нормально...

«Постоянный голод — это не нормально. Если не разобраться в его причинах, он может стать источником серьёзных проблем со здоровьем», — говорит врач-эндокринолог Анна Чемекова. Желание перекусить через час после еды знакомо многим. Иногда это невинный сигнал организма, а иногда тревожный звоночек, который может указывать на дисбаланс в питании или образе жизни. Анна Чемекова рассказала, как избавиться от непрекращающегося чувства голода и помочь своему организму. Голод регулируют гормоны инсулин, грелин и лептин...