Здравствуйте Друзья! Меня зовут Алексей, на страницах этого канала я делюсь опытом ведения здорового образа жизни. Здесь вы узнаете о возможных "подводных" камнях, и способах их обойти. А также, расскажу о практических хитростях которые помогут облегчить процесс похудения, и вообще - относится к нему проще. Голод - неведомый "зверь" внутри, который периодически просыпается, воет и толкает нас на поиски пищи. Но если МЫ не начнем этого "зверя" укрощать и дрессировать, то он, ненасытный, не даст нам шанса похудеть, а то и вовсе - "растолкает" до необъятных размеров...

Давно мечтаете похудеть, но мешает неуемная страсть к пище? Мы расскажем, как обуздать «зверский» аппетит, побороть зависимость от еды и научиться питаться в меру. Залог стройной фигуры — правильное питание, но что мы понимаем под этим выражением? «Яйцо и кофе на завтрак, пара листов салата на обед и обезжиренный кефир на ужин, и чтобы не больше 600 калорий в день», — фитоняши из соцсетей, может, и не диктуют нам такие правила напрямую, но явно нечто подобное транслируют, увлеченно моря себя голодом ради шести кубиков на прессе и миллиона подписчиков в микроблоге...