У тебя есть фобия? Если да – то ты знаешь это ужасное ощущение дикого страха к объекту своей боязни, будь то малюсенькие паучки или огромные самолеты. А если это люди и пространства – то вообще кошмар! И ведь логически ты понимаешь, что по факту твоей жизни ничего не угрожает, но на эмоциональном уровне это никак не принять. Страшно и все тут. Некоторые фобии реально мешают человеку полноценно жить, многие из-за фобий годами не выходят из дома!!! Пожалуйста, не надо так мучиться!!! Обратитесь к психологу!!! Фобии давным - давно лечатся...

Большинство людей которые страдают фобиями, сами понимают что они необоснованны. Тем не менее они продолжают бояться и не могут совладать со своей реакцией. Как избавиться от фобии самостоятельно? Существует метод,благодаря которому вы постепенно боритесь с фобией. Вам нужно вспомнить психотравмирующую ситуацию, и "переиграть" ситуацию в вашу пользу(с позитивным для вас финалом). Подобная работа даёт положительный результат,но если вы стараетесь сделать это самостоятельно,на это может потребоваться больше времени,чем при работе в кабинете психотерапевта...

Вы стоите перед зеркалом, собираетесь идти на собеседование, в метро или даже просто выйти за хлебом — и понимаете: сердце бьётся слишком быстро, ладони потеют, мысли скачут, дыхание становится поверхностным. И всё это — не из-за реальной угрозы, а из-за одного только представления о том, что может случиться. Фобия — это не просто «страшилка в голове». Это мощная эмоциональная реакция организма, которая может парализовать действия, разрушить уверенность и лишить человека свободы. Но если вы живёте...