⛔ Важно! - от фобии обычно легко избавиться. Упоминаю это потому-что есть стереотип про то-что "фобия это страшно, и от неё сложно избавиться" хотя это неверное суждение. ✅На этот вопрос сложно ответить без консультации. Практически невозможно. Но по моему опыту я могу сказать что чаще всего фобия появляется из-за детской травмы. Есть один способ который может помочь вам избавиться от неё самостоятельно. 😐Да-да звучит странно, но это работает. Для примера возьму один эксперимент: Психологи-исследователи провели эксперимент с замкнутыми детьми...

Большинство людей которые страдают фобиями, сами понимают что они необоснованны. Тем не менее они продолжают бояться и не могут совладать со своей реакцией. Как избавиться от фобии самостоятельно? Существует метод,благодаря которому вы постепенно боритесь с фобией. Вам нужно вспомнить психотравмирующую ситуацию, и "переиграть" ситуацию в вашу пользу(с позитивным для вас финалом). Подобная работа даёт положительный результат,но если вы стараетесь сделать это самостоятельно,на это может потребоваться больше времени,чем при работе в кабинете психотерапевта...