Недержание мочи — проблема, с которой сталкиваются женщины любого возраста, а не только в пожилом возрасте. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 30% женщин после родов и 15% молодых женщин испытывают подтекание при кашле, смехе, беге или физических нагрузках. Многие стесняются говорить об этом, считая это временным сбоем, и напрасно. В этой статье вы узнаете, почему возникает недержание мочи, как позвоночник и мышцы тазового дна влияют на проблему, и как четыре простых упражнения помогут вернуть контроль над телом без таблеток или сложных процедур...