Эмоциональная зависимость - это состояние, при котором человек становится зависимым от другого человека или внешних факторов для удовлетворения своих эмоциональных потребностей. Он ищет подтверждения, любовь и одобрение в отношениях, ощущая необходимость в присутствии и внимании другого человека. Это может привести к неравновесию в отношениях и чувству собственной неполноценности. Известный психолог Клаудия Блек (Claudia Black) говорит: "Эмоциональная зависимость - это не способность найти свою собственную цель и смысл в жизни, а восприятие жизни через призму другого человека...

Основная задача, которая стоит перед человеком с эмоциональной (любовной) зависимостью на пути ее преодоления - это стать самостоятельным. Научиться жить для себя, самому справляться с трудностями, находить способы получать удовольствие и удовлетворять свои потребности. Самое важное для такого человека - это научиться самому справляться со своим эмоциональным состоянием. Итак, какие же 10 шагов нужно сделать для того, чтобы стать самостоятельной, зрелой и свободной личностью. Шаг 1 - перестать ждать от партнера, что он будет что-то делать для вас...