Мы провели короткий опрос и выяснили, что 32% респондентов испытывают стресс каждую неделю, а 24% чувствуют сильное нервное напряжение ежедневно. Рассказываем, чем опасен стресс и как с ним бороться. Так ли страшен стресс, как его последствия Стресс — состояние психологического и физического напряжения в ответ на какой-либо раздражитель. Во время этого процесса в организме человека происходят различные химические реакции, выделяется кортизол и адреналин, при хроническом напряжении меняется гормональный фон...

Аннотация Подавляющее большинство людей испытывает боль. У одних боль небольшая, и они научились жить с ней. У других боль превышает определенный порог, и они больше не могут прятаться от нее. Эта книга адресована людям из второй категории. У этих людей есть выбор в отличие от первых. И этот выбор заключается в том, смогут ли они избавиться от своей боли либо боль избавится от них. Автор книги, опираясь на свой собственный опыт, расскажет о том, каким образом можно навсегда избавиться от любой формы эмоциональной боли...