Мы провели короткий опрос и выяснили, что 32% респондентов испытывают стресс каждую неделю, а 24% чувствуют сильное нервное напряжение ежедневно. Рассказываем, чем опасен стресс и как с ним бороться. Так ли страшен стресс, как его последствия Стресс — состояние психологического и физического напряжения в ответ на какой-либо раздражитель. Во время этого процесса в организме человека происходят различные химические реакции, выделяется кортизол и адреналин, при хроническом напряжении меняется гормональный фон...

Недавно я провел опрос в своем телеграм-канале, в котором спросил у своих подписчиков, какой симптом невроза их волнует больше всего. «Напряжение в теле» является самым популярным ответом, с частотой 50%. В этой статье я расскажу 5 способов, которые помогут Вам избавиться от напряжения в теле. Многие сталкиваются с напряжением в самом начале невроза. В дальнейшем этот симптом приводит к ухудшению самочувствия, повышению уровня тревожности. Возникают проблемы со сном, сильной утомляемостью. Все это приводит к усугублению проблемы постоянного напряжения...