3 способа избавиться от запора навсегда (и ни один — не из аптеки) Хронический запор — не просто деликатная проблема. Это сигнал, что пищеварение и работа кишечника нарушены. Многие пробуют слабительные, свечи, клетчатку, но облегчение временное — стул всё равно нерегулярный, живот вздут, а тяжесть остаётся. Почему так происходит? Потому что причины запоров глубже — в питании, ритме жизни, работе желчного пузыря и даже стрессах. Я нутрициолог, автор системы питания и курса «Кишечник в порядке». Ниже я расскажу о 3 проверенных подходах, как избавиться от запора без лекарств и восстановить работу кишечника естественным способом...

Запор - это длительное отсутствие акта дефекации или опорожнения капсулы прямой кишки. Встречается это расстройство довольно часто. Основными причинами, которые вызывают возникновение запора принято считать: 1. Атоническое состояние кишечника, когда отсутствует нормальная перистальтика или сокращение мышц кишечной трубки. 2. Нарушение переваривания пищи в желудке, 12-перстной кишке и тонком кишечнике 3. Психогенные факторы - сильное нервное перевозбуждение, повышенные эмоциональные нагрузки, стресс. 4. Неправильный режим питания. 5. Физиологическое состояние беременности у женщин. Чтобы произошло опорожнение кишечника применяют очистительные клизмы...