Решила написать пост на тему апатии и депрессии. Многие люди жалуются на данное состояние. Да и мне лично оно тоже знакомо. Для себя я вывела 3 составляющих, которые провоцируют состояние апатии, безнадежности и нежелания что-либо делать. 1. Это много "надо" и мало "хочу". Когда мы действуем из мысли о целесообразности, важности, нужности и забываем об удовольствии. Депрессия связана с уменьшением вознаграждений и увеличением негативных событий. Когда все для пользы и все для дела...

Первое, что нужно принять при таких исходных данных — виновники депрессии мы сами и единственный человек, который способен подвести итог этому состоянию — тоже мы сами. Печаль, грусть, уныние, самобичевание и депрессия — самый сильный наркотик. Или входит в топ. И его дозировка ни кем не контролируется. Я в таких состояниях пребываю регулярно: ставлю нереальные цели, а потом реву из-за того, что не получается достичь, перегораю, когда работаю без отдыха, взваливаю на себя больше работы, чем мне оплачивают,...