Вы только представьте, что 280 миллионов человек страдают от депрессии по данным Всемирной Организации Здравоохранения. Для примера, чтобы вы понимали, это если мы возьмем все население России, Франции, Италии, Швеции, Латвии, Литвы. Все население этих стран - это столько людей в мире страдает от депрессии. И процент людей, которые от этого страдают, растет с каждым годом из-за различных политических, экономических проблем в мире. Около 800 тысяч человек ежегодно совершают суицид. И причина этому - депрессия...

Наши мысли определяют чувства и поведение. И именно они чаще всего доводят нас до депрессии. Самый простой способ начать с ней бороться — прибегнуть к медикаментам, что большинство и делает. Автор бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс уверен, что во многих случаях справиться с депрессивным состоянием поможет когнитивно-поведенческая терапия и даже отдельные простые приемы. «Депрессия — наихудшая форма страдания из-за всепоглощающего чувства стыда, ощущения собственной бесполезности, безнадежности и упадка моральных сил...