Чувство тревоги: откуда берётся и куда бежать? Привет-привет! 😊 Сегодня поговорим о том самом чувстве, которое так часто мешает нам жить спокойно – тревоге.  Откуда она вообще взялась? Представь себе мозг – это такой маленький начальник внутри нас, который постоянно беспокоится за нашу безопасность. Когда мы сталкиваемся с неопределённостью или стрессом, наш внутренний "начальник" начинает паниковать и сигнализировать об опасности. И вот тут-то тревога и приходит к нам 🤯 Но что делать, если...

Как избавиться от тревоги? Это очень волнующий и очень популярный вопрос среди людей разных поколений. Особенно часто встречается запрос о том, что у людей возникает чувство тревоги без причины и как от него избавиться они не знают. Страх, который невозможно объяснить, напряжение, чувство тревоги, беспричинное беспокойство — время от времени возникают у многих людей. Необоснованное беспокойство можно трактовать как следствие хронической усталости, постоянного стресса, недавних заболеваний или прогрессирующих...