Чувство тревоги и тревожность. Как манипулировать с помощью тревоги. Как избавиться от тревоги
Как избавится от чувства паники и тревоги
Утром в домофон позвонил мужик с огромным рюкзаком... Привет Начинаю приходить в норму. Понедельник и вторник были очень тяжелыми. Какая то моральная и душевная опустошенность, не хотелось ничего делать, даже работать. Все происходило просто по инерции, делаешь что-то, а мысли где-то далеко. Если ко мне обращались, мне нужно было "отвиснуть, перезагрузится" и только потом я начинала воспринимать услышанное. Думаю, в моем случае, это связано с тем, что я очень интересуюсь разными событиями, которые происходят не только вокруг моей человеческой оболочки, а вообще, в мире...
5 способов избавиться от паники и тревоги
Когда вы заметите, что симптомы усиливаются, необходимо запустить механизмы, которые позволят вам максимально быстро восстановить равновесие. Что нужно сделать? 1. Осознайте и примите свой страх. Страх перед собаками, пауками, предательством любимого человека, потерей работы, опасениями, что ваши дети употребляют наркотики, потерей члена семьи... Задумывались ли вы о том, насколько эти страхи на самом деле зависят от вас самих? Вы можете остерегаться прогуливаться возле домов, в которых, как вам...