Чувство голода, хотя и является естественной функцией организма, иногда может выходить из-под контроля, особенно по вечерам. Это обостренное чувство голода может нарушить наш ежедневный рацион питания и привести к нездоровым привычкам в еде. В этой статье рассказывается о том, почему мы испытываем повышенный голод по вечерам, и предлагаются действенные решения для эффективной борьбы с ним. Понимание голода и человеческого тела Голод - многогранное явление, включающее сложное взаимодействие между мозгом, пищеварительной системой и определенными гормонами...

Наверное, каждого из нас нет-нет да и посещает непреодолимое желание поесть на сон грядущий. Некоторые и глубокой ночью не прочь заглянуть в холодильник и хорошенько подкрепиться. В этом нездоровом пристрастии, например, недавно призналась телеведущая Лера Кудрявцева — она просто обожает есть ночью. Причем речь не о легком перекусе, а о полноценной трапезе. Но если Лере можно только позавидовать, поскольку на ее фигуре вредная привычка никак не сказывается, то большинству из нас она грозит как минимум лишними килограммами...

Вы знали, что почти четверть наших сограждан страдают от вечернего переедания? С одной стороны, это хорошая новость: вы не один такой, а в хорошей компании всегда веселее. Но если оставить шутки, то проблема действительно масштабная. Просто вдумайтесь: каждый четвёртый россиянин регулярно переедает на ночь! Теперь понятно откуда у нас берется такое количество тучных людей и почему проблема лишнего веса набирает все больше оборотов. Так в чем же причина активации нашего аппетита в вечернее время...