Если все время хочется есть, у этого состояния могут быть разные причины. Разберемся, из-за чего так происходит и как избавиться от чувства голода. Здоровый человек может проголодаться примерно через 2-4 часа после приема пищи. Если даже после еды ты не чувствуешь сытости, и мысли постоянно возвращаются к желанию съесть что-нибудь вкусное, необходимо разобраться в причинах этого состояния, поскольку это может привести к перееданию, набору лишнего веса или другим проблемам со здоровьем. Причины постоянного...

Всё началось с невинной привычки. После ужина — чашка чая. Потом к чаю добавился кусочек шоколадки. Потом — пара печенек. А потом я поняла, что каждый вечер как будто превращаюсь в охотника за холодильником. Узнаёте себя? На самом деле, вечерний голод — это не просто слабость. Часто он сигналит о чём-то важном: недосыпе, стрессе, несбалансированном дне. Но хорошая новость в том, что с этим можно справиться — без диет и чувства вины. Если с утра и до вечера вы ограничивали себя во всём — не удивляйтесь, что вечером организм потребует компенсации...