Психологи утверждают, что в большинстве случаев аппетит просыпается не потому, что организм действительного голоден. Современное продуктовое изобилие развило в нас привычку постоянно что-то жевать. В результате мы удивляемся лишим сантиметрам на талии и боках. Если вы хотите знать, как избавиться от чувства голода, читайте нашу статью. В ней мы расскажем о действенных способах заглушить аппетит. Что делать, когда хочется есть? Многим знакома ситуация, когда во время диеты только и думаешь о том, что хочется кушать...

Многие из нас сталкиваются с проблемой: мы вроде бы стараемся есть меньше, но чувство голода преследует, а вес не уходит или даже растет. Зачастую корень проблемы кроется не только в количестве потребляемой пищи, но и в понимании причин голода и собственных пищевых привычек. Давайте разберемся, как избавиться от навязчивого чувства голода и при этом не набирать лишние килограммы. Причины переедания: не всегда только голод Прежде чем бороться с голодом, важно понять его природу. Не каждый позыв съесть что-то – это сигнал физиологической потребности в энергии...