Спойлер: никак. Чувство вины - это не просто эмоция. Это механизм, который помогает нам регулировать свои границы в отношениях с другими людьми и с миром. Оно служит сигналом, что мы что-то нарушили: чьи-то правила, ожидания, стандарты. В этом смысле оно абсолютно необходимо, потому что без чувства вины человек мог бы делать что угодно, не думая о последствиях. Но вот в чём парадокс: вина часто работает неадекватно, выходя за пределы того, что нужно. Виноватиться за каждое действие, каждую ошибку,...

Клинический психолог "Клиники доктора Аникиной" Станислав Самбурский рассказал: Чувство вины может стать серьезным препятствием на пути к счастливой и полноценной жизни. Оно способно разрушать внутренний мир человека, мешая ему наслаждаться настоящим и строить будущее. Однако существуют техники, которые помогают справиться с этим негативным состоянием. В этой статье я поделюсь универсальной методикой, которая может помочь вам избавиться от чувства вины и вернуть эмоциональное равновесие. Хочу предложить...