ТОП-7 основных правил: Бороться с целлюлитом необходимо комплексно, воздействуя на организм снаружи и изнутри. 1. Физическая активность - это главный враг "бугорков и ямочек". Три раза в неделю по 40 минут активные тренировки. Упор делать на силовые и кардио нагрузки. Задействуем мышцы бедер и пресса. 2. Массаж проблемных мест. Для того, чтоб разбить плотные жировые отложения, массировать именно проблемные места. Можно просто руками, можно применять специальные массажные щетки, массажеры, банки...

Сегодня хотела поговорить с вами о немаловажном этапе похудения-это уход за кожей. Или как бороться с целлюлитом вдвойне эффективней🍊 Любой эффект, данный нам от Правильного питания и занятий спортом можно усилить с помощью домашнего ухода, такого как скрабирующий массаж, сухой массаж, вакуумный массаж, самомассаж и обертывания. Начнем по порядку. Скрабы бывают разных видов, более жесткие- на основе кофе, сахара, соли с добавлением масла и более мягкие- в основе идёт крем-гель и более мелкие и редкие частицы в составе...