ТОП-7 основных правил: Бороться с целлюлитом необходимо комплексно, воздействуя на организм снаружи и изнутри. 1. Физическая активность - это главный враг "бугорков и ямочек". Три раза в неделю по 40 минут активные тренировки. Упор делать на силовые и кардио нагрузки. Задействуем мышцы бедер и пресса. 2. Массаж проблемных мест. Для того, чтоб разбить плотные жировые отложения, массировать именно проблемные места. Можно просто руками, можно применять специальные массажные щетки, массажеры, банки...