Когда нам исполняется 40 лет, мы становимся более зрелыми и опытными. Однако в нашем организме происходят и определённые изменения: накапливаются жировые отложения, кожа теряет свежесть и молодость, появляются морщины, а мышцы становятся менее упругими. Чтобы замедлить эти процессы, улучшить свой внешний вид и избавиться от лишнего жира, многие прибегают к диетам и начинают активно заниматься спортом — ходят пешком, бегают, плавают. Всё это важно, но существуют и другие доступные методы снижения веса и укрепления здоровья, о которых нужно знать и которые стоит применять в жизни...

Возрастные изменения фигуры, и в частности жировые отложения в области живота, ощутимо портят нам жизнь. "Спасательный круг" на передней брюшной стенке называют "кортизоловым животом", поскольку одна из причин его появления – повышение уровня гормона стресса кортизола. Как избавиться от этой напасти, рассказал диетолог Андрей Золотарев в ток-шоу "О самом главном" на "России 1". Эксперт отметил, что у кортизола есть антагонисты – гормоны удовольствия дофамин и серотонин. И поэтому первый совет – получать удовольствие от жизни: гулять, общаться с друзьями, смотреть кино и т...