Встречались ли вы, с болью в запястьях после, сгибания на бицепс или жима? Если зашли сюда, то наверное да. Мне даже кажется, что большинство атлетов сталкивались с этой проблемой и я тому не исключение. Так что, давайте разберемся, как с этим бороться! Чтобы узнать метод лечения, сначала надо разобраться с причинами Видите, что происходит? Наши руки, как будто выгибаются наружу. Это, происходит потому что, нам приходится невероятно сильно супинировать запястья, для того, чтобы достичь параллельного положения рук и непосредственно самой штанги...

Сидячий образ жизни и работа (у большинства) за компьютером "подарили" нам массу проблем со здоровьем. Прогресс — это здорово, но, конечно, не такой ценой. Остеохондрозы, сколиозы, плоскостопия, проблема со зрением, давление, лишний вес, боли в суставах и дальше по списку. Все это дары нашей цивилизации. Конечно, это актуально только для тех, кто отдает свою жизнь на откуп обстоятельствам. Несомненно, можно соблюдать набор весьма несложных правил и нивелировать эти проблемы. Но, как мне однажды сказал...