Почти каждый из нас знает, что такое боль в пояснице. Особенно резкая. Мысли только о том, чтобы побыстрее прошло. Останавливаются все дела. Между тем, боль в спине, а именно остеохондроз, можно лечить без медикаментов. Для этого достаточно понять истинную причину боли и воздействовать на неё. К разговору приглашаем врача спортивной медицины и лечебной физкультуры, врача-физиотерапевта с 25-летним стажем, врача оренбургского социально-оздоровительного центра (пансионата) «Марсово поле» Татьяну НОЧЕВСКУЮ...

Чтобы мышцы спины не застаивались, достаточно уделять занятиям хотя бы несколько минут в день. Боль в пояснице входит в число самых неприятных ощущений, которые может испытывать человек. Она буквально обездвиживает и не позволяет думать ни о чём другом. По статистике от боли в спине хотя бы иногда мучается треть взрослого населения, и с годами этот показатель только растёт. К счастью, даже при сидячем и малоподвижном образе жизни дискомфорт можно свети к минимуму. Рассказываем о трёх простых упражнениях для избавления от неприятных ощущений в пояснице...