Боль в спине — проблема, знакомая многим. Она может появиться неожиданно и испортить настроение на весь день. Знакомо? Если да, то эта статья для вас. Я тоже раньше страдал от постоянных болей и усталости в спине, пока не нашел несколько простых, но эффективных упражнений, которые помогли мне справиться с этой проблемой. Давайте разберемся, какие упражнения действительно работают и как их правильно выполнять. Это упражнение, знакомое каждому, кто хоть раз занимался йогой. Оно помогает размять позвоночник, улучшить его гибкость и снять напряжение с мышц спины...
Постоянные боли в спине — неизбежный спутник людей, которые ведут сидячий образ жизни или много работают в огороде. Хорошая новость в том, что от этого можно избавиться в домашних условиях. Для этого вам вовсе не нужно искать дорогостоящие мази или ходить на МРТ. Выделив всего 5–10 минут в день, вы сможете дать своему организму, в частности позвоночнику, всё самое необходимое. Сегодня редакция «Со Вкусом» расскажет о 5 эффективных упражнениях, благодаря которым можно запросто избавиться от боли в спине...