Всех моих подопечных можно разделить на два лагеря: Но и тех и других объединяет эйфория в голове и гордость за себя. Давайте же разберемся почему могут болеть мышцы и нормально ли это? Физическая нагрузка это стресс для организма(хоть и биохимический), ведь тело привыкло работать стандартно с базовым набором привычных движений , и делать новые, а иногда трудные амплитуды ему не особо хочется. Сигнал на этот стресс - боль в мышцах и усталость, после которой некоторым ничего не хочется делать...

Ни для кого не секрет, что спорт является одним из самых необходимых условий здорового образа жизни человека, а также бессменным спутником стройного, красивого тела и хорошего настроения. Именно поэтому большинство людей не могут даже представить свою жизнь без регулярных визитов в тренажерный зал. Однако не всегда завершение тренировки сопровождается чувством легкости и приливом энергии. Довольно часто после интенсивных физических нагрузок спортсмены сталкиваются с болями в мышечных тканях. Особенно это касается новичков, чьи мышцы еще не успели адаптироваться к непривычным нагрузкам...