1. Оцените головную боль по шкале от 1 до 10. Если Вы испытываете головную боль любого характера. 2. Представьте ее в виде какого-то образа, но не человека. Создайте в своем сознании картину или фильм. 3. Если полученный образ или картина содержит движущиеся элементы, измените движение. 4. Если в вашем образе присутствуют звуки – выключите их и замените на приятную вам мелодию. 5. Поменяйте цвет образа на тот, что вам комфортнее. 6. Поверните картинку вверх-ногами. 7. Уменьшите размер образа. 8. Уменьшите размер картины на экране...

Головная боль - это достаточно неприятные ощущения. И наверное каждый из нас сталкивался с подобного рода дискомфортом. Причиной головных болей может быть множество, но самая распространенная - это недостаток кислорода. Мышцы зажаты, кислород мало поступает в головной мозг и возникают головные боли. Сегодня я покажу вам гимнастику, которая поможет снять напряжение с мышц и как следствие, уменьшить головные боли. С Вами Я - Екатерина Юрочкина, личный тренер для тысяч женщин. Для вас я разрабатываю не только комплексные упражнения для красоты и подтягивания мышц, но и гимнастику для здоровья...