У многих из нас к вечеру устают и болят ноги, часто появляются мозоли, постепенно растет «шишка» около основания большого пальца, а подошва обуви изнашивается неравномерно. Многие считают это нормой и винят работу на ногах, некачественную обувь, плохие дороги, возраст...

Друзья, всем привет! Если вам за 50, и вы замечаете некоторые неприятные симптомы, которые могут указывать на плоскостопие, не отчаивайтесь! Сегодня я поделюсь с вами несколькими полезными упражнениями, которые помогут вам облегчить боль и укрепить свои стопы. Но прежде чем мы погрузимся в мир упражнений, давайте разберемся в симптомах и причинах плоскостопия. Плоскостопие - это состояние, когда подошва стопы соприкасается с полом почти на всей своей поверхности. Это может вызвать неприятные ощущения, боли и даже проблемы со спиной...