Если ты читаешь эту статью, значит, тебе знакомо такое явление, когда болит пресс после тренировки. Для многих болевые ощущения выступают индикатором роста мускул и качественной проработки мышц. Правда ли, что когда болит пресс – это признак хорошо проделанной работы над собой? Существует 2 причины, почему болит пресс во время тренировки:  Болит пресс после тренировки: 2 стороны одной медали Многие продвинутые атлеты считают самым лучшим подарком после тяжелой тренировки – не спортивное питание, не поход в сауну и не овсяную кашу, а как раз боль в мускулах...

Умеренные физические нагрузки полезны для здоровья. Но довольно часто после активных тренировок возникает боль в мышцах. Умеренные ощущения считаются нормой. Но иногда боль бывает достаточно сильной, что мешает привычному образу жизни. И тут встает вопрос о том, как можно уменьшить степень дискомфорта и неприятных ощущений. Что такое крепатура Крепатура – это синдром отсроченной мышечной боли, которая обычно возникает в результате: Крепатура отсрочена по времени и обычно развивается на следующий день после тренировки...