«Бока» на талии – это распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди, независимо от возраста и пола. Они представляют собой лишний жир, часто появляющийся в результате неправильного питания и недостаточной физической активности, но существуют и другие причины появления ненавистных «боков». Давайте рассмотрим основные причины их появления и способы борьбы с ними. Висцеральный жир в области живота и талии выглядит не только некрасиво, но и может быть опасным для здоровья: ухудшается работа сердце и сосудов, повышается риск возникновения онкологии...

Многих женщин беспокоит такая, распространенная на сегодняшний день проблема, как свисающие бока на талии. Хоть и избавиться от них бывает, порой, не просто, но вполне возможно. Все что необходимо сделать – это приложить упорство, настойчивость, скорректировать питание и общий рацион дня, и, наконец, самое главное, ни в коем случае не отступать от намеченной цели. Упражнения для сжигания жира Для того чтобы бока пришли в форму, а мышцы всегда оставались в тонусе, существует комплекс специальных упражнений, который мы рассмотрим ниже...