Не можете выспаться? У всех нас время от времени возникают проблемы со сном, у кого-то они больше, у кого-то меньше. Мысли лихорадочно бегают, мы ворочаемся с боку на бок, с тревогой следя за часами. Иногда кажется, что из-за всей этой умственной активности, заполонившей наше «мозговое пространство», мы совсем забыли, как спать. На следующий день мы чувствуем себя вялыми и наш мозг работает неэффективно. Нам нужно наверстать упущенное. Проблема, однако, в том, что наверстать упущенное — задача не из лёгких...