Существует большое количество способов, как бороться с бессонницей в домашних условиях. Они могут быть самыми различными: от банальной кружки теплого молока перед сном до специальных упражнений и успокаивающих настоев. Чтобы выбрать наиболее действенный метод, нужно постараться выяснить причину проблем со сном и устранить ее. Если же сделать этого не удается, нужно начать с самых простых народных средств от бессонницы и постепенно переходить к более сложным до тех пор, пока сон не станет здоровым и крепким...

Ритм жизни с каждым годом увеличивается. Потоки информации, необходимость быть в теме, конкурентоспособность, домашние хлопоты, переживания - все это приводит к тому, что человек находится в постоянном стрессе и, как следствие, возникают проблемы со сном...