Эту статью я написала для тех, у кого проблемы со сном, беспричинное эмоциональное напряжение, повышенная утомляемость или хроническая усталость. Дочитав, вы узнаете возможные причины и способы возвращения к качественной и полноценной жизни. Итак, начинаем разбираться в корне проблемы. Очень часто причиной вышеперечисленных симптомов является дефицит магния. Этот макроэлемент расходуется очень быстро, так как участвует в более чем 80% биохимических реакций, которые протекают в организме человека...

Страдаете от бессонницы и мечтаете о крепком и здоровом сне? Бессонница – это распространенная проблема, которая негативно влияет на здоровье, работоспособность, настроение и внешний вид. Многие люди страдают от бессонницы, но не знают, что делать, чтобы улучшить свой сон. “Сон — лучшее лекарство.” – (Русская пословица) (И чтобы сон был крепким и здоровым, нужно создать для него все условия!) Этот всесторонний обзор предлагает вам полное руководство по избавлению от бессонницы и улучшению качества сна...