Бессилие, спад энергии. Что делать? Почему нет сил? Как избавиться от усталости? Советы психолога
Как избавиться от состояния беспомощности, безысходности, бессилия?
Когда потенциал человека низок, проблемы кажутся ему большими, как многоэтажные дома. А то, что кажется посильным сделать, представляется избушкой-развалюшкой, в виде отдельных рассыпанных бревен. Про человека в состоянии обесточенности, обескураженности говорят: «Из мухи делает слона». Делает он этого слона из мухи ненарочно. Так ему видится. Шаги работы, которая должна вернуть зрение человека к нормальному, реалистичному видению масштаба проблемы, таковы: 1) Отпускание впечатлений от неудач, пережитых ранее и от всего, что ранило в прошлом: восстановить свою целостность...
Ты не жертва! Как избавиться от чувства бессилия и взять контроль в свои руки?
«Я ничего не могу изменить…»
«Все против меня…»
«Почему со мной всегда так?» Знакомые мысли? Если да, значит, ты попал в ловушку мышления жертвы. Когда кажется, что весь мир несправедлив, люди используют, а обстоятельства сильнее тебя — внутри появляется ощущение бессилия. Хочется сдаться, спрятаться, переложить ответственность на кого-то другого. Но хорошая новость в том, что жертвой не рождаются. Ею становятся из-за опыта, убеждений и привычек. А значит, этот сценарий можно переписать. Как? Давай разбираться...