Апноэ во сне - это расстройство дыхания, при котором происходит временная остановка или уменьшение потока воздуха во время сна. Медики делятся некоторыми общими рекомендациями, которые могут быть полезными, если вам поставили данный диагноз. Важно помнить, что каждый случай апноэ во сне уникален, и рекомендации по лечению должны быть индивидуальными...

Храп – очень частая проблема в наше время. По некоторым данным до 30% взрослого населения на планете храпит во сне. В особо запущенных случаях вылечить храп может только специалист. Однако если не всё так сложно, то возможно собственными силами с ним покончить. Откуда берётся храп Мягкое нёбо и язычок, когда мы спим, расслабляются, а дыхательные пути становятся уже. В результате чего воздушному потоку, идущему через нос, сложно отыскать себе дорогу. А дальше всё просто – вибрация мягких тканей приводит к появлению того самого рычаще-свистящего звука...