Чтобы сбросить лишние килограммы необходимо приложить достаточно усилий. Важно сжигать больше калорий, чем вы потребляете. Для положительного результата стоит придерживаться определённого плана, который приведёт к успеху. Давайте вместе разберёмся, как избавиться от лишних килограммов. Советы, которые помогут достичь положительного результата Как сбросить последние 5 килограммов? Необходимо придерживаться следующих рекомендаций: Как победить последние пять килограммов лишнего веса? Идеального веса трудно достигнуть, а поддерживать его ещё сложнее...

Принять психологическое решение похудеть проще, чем привести его в исполнение. Рассказываем, что нужно делать, чтобы за месяц избавиться от 5 лишних кг. Составление плана Режим питания при похудении Режим физической активности Психологическая подготовкаСодержание статьиСкрыть Составление плана Поскольку экстренные диеты и различные виды голодания дают только временный результат, нужно настроиться на стратегию постепенного изменения образа жизни. Недостаточно только считать калории или же изнурять себя физическими нагрузками — лишь сочетание комплекса мероприятий может дать результат...