"Плохие мысли" бывают мучительными. Они отнимают огромное количество энергии. Мозг словно "застревает" на плохом; мы тратим огромный ресурс на руминацию - так называют пережевывание одних и тех же мыслей...

Плохие мысли ― это не просто нежелательные фразы в голове или пугающие сценарии, которые внезапно возникают и не дают покоя. За такими мыслями часто стоят чувства и части личности, которые были когда-то отвергнуты, вытеснены, оставлены без внимания. Это не просто «ошибки мышления» или вмешательства темных сил извне ― это сигналы внутреннего конфликта, напоминания о том, что внутри нас есть живое, чувствующее, но до сих пор не признанное. Когда ребенок растет в среде, где определенные эмоции ― гнев,...