Нужно ли проводить много времени на солнце ради витамина D? Кратко. Нет, много времени проводить на солнце не нужно, потому что это повышает риск рака кожи из-за избытка ультрафиолетового излучения. Будучи на солнце, нужно использовать средства c SPF не менее 30 и обновлять их каждые 2 часа. И похоже, что это не мешает нам получать витамин D. Даже при правильном использовании средств с SPF 2–7% UVB-излучения попадает на кожу. Однако в холодное время года в большинстве регионов России, когда УФ-индекс...

Оргазм — это кульминация сексуальной стимуляции и напряжения, пик удовольствия, после которого наступает разрядка. Оргазм сопровождается приятными ощущениями в области гениталий и во всем теле. Сексуальная реакция организма состоит из четырех этапов: Каждый человек индивидуален, и если реакции вашего тела как-то отличаются от усредненных и тех, которые ждет от вас партнер, не стоит считать, что с вами что-то не так. Все, что не вызывает дискомфорт у вас лично, можно считать вариантом нормы. А если дискомфорт есть, то можно обратиться к сексологу или психотерапевту...