Можно ли похудеть без интенсивных занятий спортом? Конечно, если нет особых сложностей со здоровьем: гормоны в норме и желудок не шалит. Как быстро потерять вес без вреда для организма, разбираемся вместе с экспертом. Наш эксперт - Мария Сирош, дипломированный нутрициолог, специалист по похудению, имеет диплом по нутрициологии Российского государственного социального университета, сертификат NESTA. Правда. Можно, и даже быстро, потому что основа снижения веса - это питание, создание дефицита калорий и рацион с учетом работы гормонов...

Каждый, кто хочет сбросить лишние килограммы, мечтает сделать это быстро, но при этом без вреда для здоровья. Однако резкое ограничение в питании и жесткие диеты могут привести к негативным последствиям. В этой статье мы расскажем, как похудеть безопасно, не нанося ущерб организму, и при этом добиться устойчивого результата. Здоровое похудение — это не только вопрос красоты, но и общего самочувствия. Быстрое снижение веса за счет экстремальных методов может привести к: Для того чтобы снизить вес безопасно, важно соблюдать баланс между эффективностью и заботой о своем здоровье...