Ранее я рассказывала о стрессе и его последствиях. Сейчас предлагаю рассмотреть 5 пунктов, которые помогут пережить стресс легче. 1. Не пытайтесь контролировать и предотвратить свою реакцию на стресс. Дайте возможность вашему телу реагировать так, как оно реагирует. Примите тот факт, что это нормальная часть жизни. Принятие ≠ согласие. Это нормально, что вам не нравится то, как вы себя чувствуете при стрессе. Это нормально, что вы не хотите, чтобы происходило то, что вызывает у вас стресс. Но этот факт уже существует, отрицание его никак не поможет вам расслабиться...