Для высокочувствительного человека стресс — это не просто плохое настроение, а состояние физического перегруза, когда нервная система перестает справляться с потоком сигналов. В такие моменты мир кажется слишком громким, ярким и хаотичным. Если вы находитесь в офисе или в переполненном автобусе, у вас нет возможности уйти в тихую комнату, но вы можете использовать скрытые техники, которые помогут быстро вернуть самообладание. Эти методы работают на уровне физиологии: они принудительно переключают...